柑橘皮煮水喝的功效

柑橘皮煮水有许多功效，包括：

1. 促进消化：柑橘皮富含纤维和维生素C，有助于促进消化，减轻消化不良和胃痛的症状。

2. 提高免疫系统：柑橘皮富含抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力。

3. 减轻焦虑和压力：柑橘皮具有镇静和舒缓神经的功效，可以帮助缓解焦虑和压力。

4. 降低胆固醇：柑橘皮中的柚皮素被认为能够降低胆固醇水平，有助于保护心脏健康。

5. 增进睡眠质量：柑橘皮煮水有助于放松身心，有助于改善睡眠质量，帮助入睡和提高睡眠时长。

需要注意的是，柑橘皮煮水并非适合所有人饮用，有些人可能对柑橘皮过敏或有其他禁忌。在饮用之前，最好咨询医生或营养师的建议。