金桔的功效与作用

金桔，也叫酸橙，是一种常见的水果。它具有许多功效与作用，下面是一些常见的：

1. 提供维生素C：金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔中大约含有50毫克维生素C。维生素C对于免疫系统的健康十分重要，能够增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 抗氧化作用：金桔富含抗氧化物质，如维生素C和类黄酮。这些化合物可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，从而延缓衰老过程，预防慢性疾病。

3. 促进消化：金桔中含有丰富的纤维，能够促进消化道的蠕动，预防便秘，维持肠道健康。

4. 改善血压：金桔中的柠檬酸可以促进血管舒张，降低血压，预防心血管疾病的发生。

5. 改善胃口：金桔具有酸甜味道，可以刺激食欲，促进消化。

6. 排毒养颜：金桔中的抗氧化物质能够清除身体内的毒素，预防皮肤老化，保持肌肤的健康。

然而，需要注意的是，金桔属于酸性水果，食用时应适量，不宜过多食用，以免对消化系统造成负担。此外，金桔也可能引起过敏反应，对金桔过敏的人应避免食用。