小米粥和什么搭配最好最养胃

小米粥最好搭配以下食材，可以使其更加营养丰富，并有助于养胃：

1. 红枣：可以增加甜味，补血养胃。
2. 莲子：具有养胃和利水作用。
3. 枸杞：有助于调理肠胃功能，增强免疫力。
4. 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于调理胃肠道。
5. 蜂蜜：营养丰富，有助于缓解胃痛和胃酸过多。
6. 银耳：富含胶质，有润肺养胃的作用。

总之，小米粥可以搭配多种食材，选择营养丰富、有助于养胃的食材来搭配会更加好吃并有益健康。