紫菜米饭团做好吃又简单

紫菜米饭团 – 做好吃又简单

功效：
紫菜富含丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于增强免疫力、促进消化、保持肌肤健康等。米饭团是一种方便携带的小食物，适合作为早餐、午餐或健康零食。

材料：
1. 米饭：适量
2. 紫菜：适量
3. 香葱：适量
4. 醋：适量
5. 酱油：适量
6. 胡萝卜（可选）：适量
7. 黄瓜（可选）：适量
8. 香菇（可选）：适量

做法步骤：
1. 准备材料：将米饭煮熟，紫菜用剪刀修整成适合包裹的大小，香葱切成细末。胡萝卜、黄瓜和香菇可选择切成细丝备用。
2. 涂抹酱料：将米饭放在一块干净的保鲜膜上，用勺子将酱油和香醋均匀涂抹在米饭上。
3. 包裹紫菜：将修整好的紫菜放在米饭上，将胡萝卜、黄瓜、香菇丝等蔬菜放在紫菜上，撒上香葱末。
4. 包成团状：用保鲜膜将米饭和紫菜一起包裹成团状，用力挤压固定形状，让紫菜和米饭紧密结合。
5. 切割成小份：将团好的紫菜米饭放在切板上，用刀切割成小份适合食用的大小。

注意事项：
1. 紫菜需选用质量好、没有明显损伤的。
2. 酱料的使用请根据个人喜好进行调整。
3. 可根据个人口味选择添加其他蔬菜和配料，如鸡蛋、火腿等。

紫菜米饭团简单易做，不仅可以满足口腹之欲，还能供给多种营养元素。不妨尝试一下，享受这道美味又方便的小食吧！