原|2024-02-14 18:49:52|浏览:76
功效:鱼块炸出来口感鲜嫩多汁,是一道美味可口的家常菜。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强体力、提高免疫力和促进肠胃消化。
材料:
- 鱼肉:约500克,鲜嫩的淡水鱼或海水鱼均可。
- 鸡蛋:2个,用于裹浆。
- 面粉:适量,用于裹粉。
- 淀粉:适量,用于调节面粉和鸡蛋的黏稠度。
- 盐:适量,用于调味。
- 黑胡椒粉:适量,用于调味。
- 食用油:适量,用于煎炸。
做法步骤:
1. 将鱼肉洗净,去除骨刺后切成块状。用盐和黑胡椒粉腌制15分钟,让鱼肉入味。
2. 准备两个碗,一个放打散的鸡蛋,另一个放适量的面粉。把面粉和适量的淀粉混合,使裹粉的效果更好。
3. 将腌制好的鱼块沾裹于打散的鸡蛋中,确保每块鱼肉都裹满鸡蛋液。
4. 把裹过蛋液的鱼块放入混合好的面粉中,轻轻拍打鱼块,使面粉均匀地沾附在鱼肉上。
5. 加热适量的食用油,把裹好粉的鱼块放入锅中,用中小火煎至两面金黄即可。
6. 将炸好的鱼块放在吸油纸上,去除多余的油份。
注意事项:
1. 在腌制鱼肉时,可根据个人口味加入适量的调料,如姜片、葱段等,以增添风味。
2. 煎炸鱼块时,油温应适中,过热容易破坏鱼块的口感,过低则易油腻。
3. 在沾裹鸡蛋液和面粉时,要均匀轻柔地将其涂抹在鱼肉上,避免过多的蛋液和浓重的粉皮。
4. 炸好的鱼块上色金黄后应立即捞起,以防止过炸导致口感变差。
5. 炸好的鱼块可以配以蘸酱享用,如番茄酱、甜辣酱、美乃滋等。
这样炸出来的鱼块金黄酥脆,口感鲜嫩多汁,外焦里嫩,非常美味。制作过程简单易行,适合家庭日常烹饪。无论是作为主食或配菜,都能带来美味的享受。