原|2024-02-14 18:55:52|浏览:65
烤鲫鱼是一道美味又营养丰富的菜肴,其口感鲜嫩,味道鲜美。下面是一种简单又好吃的烤鲫鱼窍门。
功效:
鲫鱼富含蛋白质、矿物质和维生素,具有滋补肝肾、益气补虚、健脾开胃的功效,对于养血、养肝、润肤非常有益。
材料:
1. 鲫鱼(2-3条)
2. 姜片(适量)
3. 大蒜(适量)
4. 生抽(适量)
5. 盐(适量)
6. 白胡椒粉(适量)
7. 料酒(适量)
8. 食用油(适量)
做法步骤:
1. 首先,将鲫鱼洗净并在两面切上几刀,以便更好地入味。
2. 接下来,将姜片和蒜末撒在鲫鱼两面上,再用料酒和盐腌制约15分钟,使其入味。
3. 然后,预热烤箱至180℃,用锡纸在烤盘上铺一层,并在上面涂上少许食用油。
4. 将腌制好的鲫鱼放在烤盘上,均匀地撒上白胡椒粉,并淋上适量的生抽和少许食用油。
5. 将烤盘放入预热好的烤箱中,烤约15-20分钟,直到鱼肉变熟并呈金黄色即可取出。
6. 最后,将烤好的鲫鱼装盘,撒上一些葱花和香菜作为装饰即可。
注意事项:
1. 在腌制鲫鱼时可以根据个人口味加入适量的调味料,如姜汁、料酒等。
2. 在烤鲫鱼时要注意火候,避免烤过头,以免鱼肉变干。
3. 建议使用新鲜的鲫鱼,以确保口感和味道的鲜美。
现在,你可以按照以上步骤来尝试烤鲫鱼了。享受美食的同时也能获得营养,让你的家人和朋友都称赞你的厨艺吧!