原|2024-02-14 18:55:55|浏览:46
功效:
鲫鱼是一种营养丰富的淡水鱼类,含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾养肝、滋补强身的功效。烤鲫鱼可以保留鱼肉的嫩滑口感,同时增加了烤鱼的香脆口感,非常美味可口。
材料:
1. 鲫鱼2-3条
2. 料酒适量
3. 盐适量
4. 白胡椒粉适量
5. 姜片适量
6. 葱段适量
7. 清水适量
8. 食用油适量
做法步骤:
1. 将鲫鱼清洗干净,去鳞、去内脏,鱼腹部划几刀。
2. 在鲫鱼身上撒上适量的料酒,用手轻轻按摩鲫鱼,让料酒均匀渗入鱼肉中,腌制10分钟。
3. 取一个烤盘,底部铺上姜片和葱段。
4. 将腌制好的鲫鱼放在烤盘上,撒上适量的盐和白胡椒粉,再倒入适量的清水,水量不要超过鱼身。
5. 将烤盘放入预热至200℃的烤箱中,烤制约20分钟至鱼肉变白且烤熟即可。
6. 烤鲫鱼出炉后,撒上适量的葱花作为装饰,淋上少许热油即可上桌食用。
注意事项:
1. 在腌制鲫鱼时,可以适量加入些许生姜和料酒,有助于去腥提鲜。
2. 烤鲫鱼的烤制时间需根据鱼的大小和烤箱的温度进行调整,确保鱼肉完全熟透。
3. 烤鲫鱼时可以根据个人口味调整使用的盐和白胡椒粉的量,增加或减少适量即可。
以上就是烤鲫鱼的简单做法,通过烤制,可以使鲫鱼的鱼肉更加鲜美,口感更加香脆。同时,烤鲫鱼也是一种不错的健康食品,富含蛋白质和营养物质,适合全家人一起享用。