学校早餐简单又好吃的

学校早餐：香蕉燕麦杯

功效：这款早餐富含纤维、维生素和矿物质，能增加能量，提高注意力，促进肠道蠕动，有助于消化和排毒。

材料：
- 1个香蕉
- 1杯燕麦片
- 1杯牛奶或豆奶
- 1勺蜂蜜或枫糖浆
- 适量的水果和坚果作为装饰（例如蓝莓、杏仁片）

做法步骤：
1. 将香蕉剥皮并切成小块。
2. 在一个碗中，将燕麦片、牛奶和香蕉块混合在一起。
3. 加入蜂蜜或枫糖浆，搅拌均匀。
4. 将混合物倒入一个玻璃杯或碗中，然后在顶部装饰上你喜欢的水果和坚果。
5. 将杯子放入冰箱中，浸泡至少2小时或过夜，以使燕麦片变得更加软糯和美味。
6. 早上取出杯子，搅拌一下，即可享用美味的香蕉燕麦杯。

注意事项：
- 可根据个人口味调整蜂蜜或枫糖浆的用量。
- 可根据喜好选择不同种类的水果和坚果进行装饰。
- 燕麦杯需要提前制作，以便在早上节省时间。

这款香蕉燕麦杯不仅简单易做，而且营养丰富，是学校早餐的绝佳选择。不论是作为早餐食用，还是在课间作为小餐点，都能为学生们提供充足的能量和营养。在繁忙的学校生活中，选择这款简单又好吃的早餐，将为学生们带来更多的活力和专注力。