好吃又简单中午餐

好吃又简单中午餐

功效：
这道午餐是一道简单又营养的菜肴，提供了丰富的营养素和能量。它含有高品质的蛋白质、碳水化合物和蔬菜，可以为身体提供所需的能量和养分，保持健康和活力。

材料：
- 200克鸡胸肉丝
- 1个胡萝卜切丝
- 1个洋葱切丝
- 1个青椒切丝
- 适量盐和胡椒粉
- 适量生抽和酱油
- 适量橄榄油
- 适量香菜叶（可选）
- 适量米饭或面条

做法步骤：
1. 将鸡胸肉切成丝状，用盐、胡椒粉和生抽腌制10分钟。
2. 在炒锅中加热一些橄榄油，放入腌制好的鸡肉丝翻炒至变色。
3. 加入切好的胡萝卜丝、洋葱丝和青椒丝继续翻炒，调入适量盐和酱油调味。
4. 翻炒至蔬菜熟透，鸡肉丝煮熟即可。
5. 可以将炒好的菜肴盛在煮好的米饭或面条上，或者单独食用。
6. 最后，可以撒上适量的香菜叶增加风味。

注意事项：
- 在腌制鸡肉丝时，可根据个人口味添加适量的调味料，如生姜汁或料酒。
- 炒菜过程中要注意火候，避免食材炒糊。
- 可根据个人喜好，添加其他蔬菜，如豆芽或香菇，增加口感和营养。
- 注意鸡肉熟透，确保食材安全和卫生。

这道好吃又简单的中午餐，让你不仅能享受美食的乐趣，还能补充身体所需的营养。它不仅适合忙碌的工作日，还可以在周末亲自动手制作，与家人朋友一同分享。赶快试试吧！