好吃又简单的炖菜

功效：这道炖菜既美味又简单，适合整个家庭享用。它富含蛋白质和各种维生素，能够增强免疫力、促进消化和提供能量。

材料：
- 500克鸡肉块
- 2个土豆，切块
- 2个胡萝卜，切片
- 1个洋葱，切丝
- 3瓣大蒜，切碎
- 2勺酱油
- 1勺料酒
- 适量盐和胡椒粉
- 适量清水

做法步骤：
1. 将鸡肉块用水冲洗一下，沥干备用。同时将土豆、胡萝卜、洋葱和大蒜处理好。
2. 在一个锅里热油，加入鸡肉块煎至两面金黄。
3. 加入洋葱丝和蒜末，翻炒几分钟直至散发出香气。
4. 加入土豆块和胡萝卜片，继续翻炒几分钟。
5. 倒入足够的清水，使材料刚好浸泡过。加入酱油、料酒、盐和胡椒粉。
6. 盖上锅盖，转小火炖煮30-40分钟，直到菜肴变得柔软。
7. 品尝一下，根据个人口味调整调味品的用量。
8. 喜欢的话，最后可以撒上一些葱花或香菜来提升口感和颜色。

注意事项：
- 可以根据个人喜好增减材料，如加入豆腐、香菇或其他蔬菜。
- 炖的时间要根据材料的硬度决定，确保所有食材煮熟。
- 菜肴中的水分可以根据个人口感调整，喜欢浓稠口感的可以适当减少水量。

这道简单的炖菜不仅美味可口，还富含多种营养物质。在繁忙的日常生活中，制作这样一道简易又美味的炖菜，既能满足饥饿感，又能为身体提供必要的营养。快来试试吧！