到什么时候才能吃叶酸

叶酸是一种维生素B9，对胎儿的神经系统和脑发育非常重要。通常建议孕妇从怀孕前就开始补充叶酸，以确保在怀孕初期就有足够的叶酸储备。建议从计划怀孕前的一个月就开始每天补充400到800微克的叶酸。然而，如果你已经怀孕而没有提前补充叶酸，仍然可以开始补充叶酸，但最好尽快开始以确保胎儿得到足够的营养支持。请咨询医生以获取详细建议。