碘缺乏最主要的危害是

碘缺乏最主要的危害是引发甲状腺功能减退，导致甲状腺肿大和甲状腺机能受损。这会造成一系列健康问题，包括：

1. 甲状腺肿大：甲状腺细胞增生引起的甲状腺肿大，也称为甲状腺肿。这会导致颈部肿胀和不适感。

2. 甲状腺机能减退：甲状腺缺乏碘会导致甲状腺激素产生不足，进而影响到正常的身体功能。这会导致体力下降，心率减慢，体重增加，注意力不集中，记忆力减退等症状。

3. 妊娠并发症：碘缺乏在怀孕期间对胎儿的发育和母体的健康有负面影响。孕妇缺乏碘会增加流产、产后出血、早产、低出生体重儿等并发症的风险。对新生儿而言，碘缺乏可能导致智力低下和神经发育问题。

4. 其他健康问题：碘缺乏还与免疫系统功能受损、心血管疾病、甲状旁腺功能亢进等问题有关。

为预防碘缺乏对健康的危害，建议保证摄入足够的碘，可以通过食物中的碘摄入，如海产品、海藻类、加碘盐等，或者通过补充碘的方式。如果怀疑自己有碘缺乏问题，应及时咨询医生并进行检测。