营养不良如何补充营养

补充营养可以通过以下几种方式：

1. 饮食调整：增加摄入的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，优先选择高营养密度的食物，例如鱼类、瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果等。

2. 多吃小餐：将每日所需的食物分成多个小餐，提高营养摄入量。

3. 补充营养品：根据需要，可以选择合适的营养品进行补充，如蛋白粉、维生素片、矿物质片等。

4. 增加进食频率：增加进食次数，每日食量适量增加，提高摄入的热量和营养。

5. 避免偏食：均衡摄入各类食物，避免偏食导致营养不良。

6. 食用添加剂：根据需要，可以考虑食用一些添加剂，如酵母菌、益生菌等，以促进消化吸收。

补充营养时应注意适量，避免过量摄入导致其他健康问题。如果出现严重营养不良，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。