鸡和什么一起炖好吃又营养

鸡肉可以搭配很多食材一起炖，例如：

1. 鸡肉和蔬菜一起炖，如土豆、胡萝卜、洋葱等，可以增加菜肴的口感和营养价值。
2. 鸡肉和豆类一起炖，如红豆、绿豆等，可以提供蛋白质和纤维素。
3. 鸡肉和香菇一起炖，可以提升菜肴的味道，并且香菇含有丰富的维生素和微量元素。
4. 鸡肉和海鲜一起炖，如鱼、虾等，可以搭配出独特的口味，同时提供蛋白质和不饱和脂肪酸。
5. 鸡肉和豆腐一起炖，可以增加菜肴的嫩滑口感，同时提供多种营养素。

总的来说，鸡肉与多种食材搭配炖煮可以增加菜肴的口感和丰富度，同时提供多种营养素，营养均衡又美味。