石斛清热降火还是上火

石斛有清热、滋阴、补肾、益精等功效，可用于清热降火。在中医中，热和火属于同一概念，都表示体内的炎热情况。石斛的清热功效可以帮助降低体内炎热、平衡体内的阳气，有助于调节身体的健康平衡。

因此，石斛主要用于清热降火，特别是对于体内有热病热症状的人群，可以起到辅助调节的作用。需要根据具体症状和体质来决定是否适合食用石斛。如果有具体的健康问题需要处理，请先咨询医师或中医师的意见。