vc含量高的水果和蔬菜有哪些

一些含有较高维生素C的水果和蔬菜包括：
1. 柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬、鲜橙等；
2. 草莓、猕猴桃、石榴等浆果类水果；
3. 红辣椒、绿辣椒、青椒等辣椒类蔬菜；
4. 花椰菜、西兰花等十字花科蔬菜；
5. 西红柿、番茄等番茄类蔬菜；
6. 菠菜、芹菜、大白菜等绿叶蔬菜；
7. 哈密瓜、甜瓜、蜜瓜等瓜类水果；
8. 青花菜、胡萝卜等根茎类蔬菜。
这些水果和蔬菜都富含维生素C，可以通过食用它们来补充维生素C。