苦瓜可以减肥吗

苦瓜可以帮助减肥，但不能单靠吃苦瓜达到减肥的效果。苦瓜富含纤维、低热量且含有一定的抗氧化物质，可以增加饱腹感并促进代谢。同时，苦瓜中还含有一种叫做Momordica charantia的活性成分，可以提高糖代谢并降低血糖水平，有助于控制体重。但是，苦瓜并不能直接燃烧脂肪，减肥还是需要综合性的饮食控制和适量运动。