铁皮石斛的功效与作用

铁皮石斛是一种传统中药材，具有多种功效与作用。

1. 提高免疫力：铁皮石斛含有多种有效成分，具有增强机体免疫力的作用，可以帮助人体抵御疾病侵袭。

2. 抗炎作用：铁皮石斛中含有丰富的多糖类物质，具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解炎症引起的症状。

3. 抗氧化作用：铁皮石斛中富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损伤。

4. 改善睡眠：铁皮石斛具有安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等睡眠问题，提高睡眠质量。

5. 保护肝脏：铁皮石斛中的有效成分可以保护肝细胞，促进肝脏再生，具有肝保护作用。

6. 抗衰老：铁皮石斛中的多糖类物质具有抗衰老作用，可以延缓衰老过程，保持年轻。

7. 改善体力疲劳：铁皮石斛中的有效成分可以提高体力，缓解疲劳，增加体能。

需要注意的是，铁皮石斛作为中药材，不宜长期大量食用，应按照医生或中医师的建议使用，以免出现不良反应和副作用。