孩子的晚饭简单又好吃的

孩子的晚饭简单又好吃

功效：
这道晚饭既简单又好吃，适合孩子们营养均衡的需求。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，能给孩子们提供身体所需的营养，促进健康成长。

材料：
1. 鸡胸肉，切成块状；
2. 新鲜蔬菜，如胡萝卜、豌豆、甘蓝等，切成小块；
3. 鸡蛋，打散备用；
4. 盐、生抽、鸡精适量；
5. 姜蒜末、油少许。

做法步骤：
1. 将鸡胸肉块用盐腌制一会儿，使其入味；
2. 取一锅热水，将蔬菜煮熟，捞出备用；
3. 锅中热油，放入姜蒜末炒香；
4. 放入腌制好的鸡胸肉翻煎炒至完全熟透；
5. 添加适量的生抽和一些水，煮沸；
6. 倒入蔬菜块，搅拌均匀；
7. 慢慢倒入打散的鸡蛋液，边倒边搅拌，使鸡蛋均匀分布在菜肴中；
8. 最后，加入适量的盐和鸡精，调味即可。

注意事项：
1. 挑选新鲜的鸡胸肉和蔬菜，以确保食材的新鲜度和营养价值；
2. 炒鸡胸肉时要煎至完全熟透，确保孩子的健康与安全；
3. 加鸡蛋液时要慢慢倒入，并边倒边搅拌，以免鸡蛋凝结成块。

这道简单又好吃的晚饭不仅能为孩子们提供充足的营养，还能培养他们的饮食习惯和厨艺技能。让孩子们品尝美味的同时，也增加了亲子间的交流与共同体验。希望孩子们能够喜欢这道晚餐！