原|2024-02-13 17:47:52|浏览:40
功效:
腊肠是一种具有丰富口感和独特风味的熟食,能够增加菜肴的风味,提升食欲。它富含蛋白质、脂肪和多种维生素,还含有丰富的矿物质,有助于增强体力和提供能量。
材料:
- 腊肠:适量
- 青椒:1个
- 红椒:1个
- 洋葱:半个
- 蒜瓣:3-4个
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 糖:适量
- 料酒:适量
- 植物油:适量
做法步骤:
1. 先将腊肠切成片状备用。
2. 清洗青椒和红椒,去掉籽和内膜,然后切成块状。
3. 洋葱切成薄片,蒜瓣切成末备用。
4. 取一把锅,加入适量的植物油,大火烧热。
5. 放入腊肠片煸炒,直到两面微黄出香味。
6. 加入洋葱和蒜末,继续炒香。
7. 加入青椒和红椒块,翻炒均匀。
8. 倒入适量的生抽、糖和料酒调味,继续翻炒均匀。
9. 加盖焖煮几分钟,直到蔬菜变软烂。
10. 最后加入适量的盐,翻炒均匀,即可出锅。
注意事项:
1. 炒制腊肠时,注意火候不要过高,避免过熟或糊焦。
2. 腊肠本身已经有咸味,所以在调味时要适量使用盐。
3. 煸炒过程中要经常翻炒,确保蔬菜和腊肠均匀受热。
4. 可根据个人口味调整调料的用量,增加或减少糖、生抽等的使用量。
以上是一道简单又美味的腊肠菜肴的制作方法。你可以根据个人喜好选择搭配的蔬菜,如土豆、豆角等,增加口感和营养。此菜肴适合作为家常菜或下饭菜,既能满足口腹之欲,又能保持营养均衡。尝试一下吧!