原|2024-02-25 09:11:49|浏览:38
功效:虾仁鸡蛋是一道营养丰富的菜品,富含高质量的蛋白质和多种维生素,具有补充能量、促进生长发育、增强免疫力的功效。
材料:
- 鲜虾仁:150克
- 鸡蛋:3个
- 大葱:适量
- 姜蒜末:适量
- 盐:适量
- 蚝油:适量
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 白胡椒粉:适量
- 食用油:适量
做法步骤:
1. 将鲜虾仁剥去虾壳,洗净后沥干水分备用。
2. 打入三个鸡蛋,加入少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
3. 锅中加入适量的食用油,加热后倒入鸡蛋液,小火慢慢煎熟至两面金黄后取出备用。
4. 锅中重新加油,加入姜蒜末炒香,然后加入鲜虾仁翻炒至变色。
5. 加入适量的料酒提味,再加入蚝油和生抽,炒匀后关火。
6. 将煎好的鸡蛋切成小块,放入虾仁中与虾仁一同翻炒均匀。
7. 最后加入葱花翻炒均匀后即可装盘。
注意事项:
1. 炒鸡蛋时火力不要过大,使其煎熟而不焦黄。
2. 炒虾仁时火候要掌握好,避免过生或过熟。
3. 可根据个人口味调整添加盐和调料的量。
4. 切记不要过度翻炒,以免虾仁变硬。
5. 尽量使用新鲜的鲜虾仁,口感更好。
虾仁鸡蛋是一道美味又简单的菜品,制作过程简单易懂。无论是作为一道菜品还是搭配米饭都非常合适,既健康又美味,是家庭日常餐桌上的美味选择。