原|2024-02-25 10:22:02|浏览:96
功效:红枣鸡蛋是一道既营养又美味的家常菜,富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对于调节体内功能、增强免疫力和提供能量具有很好的功效。
材料:
- 鸡蛋:2个
- 红枣:适量
- 冰糖:适量
- 温水:适量
做法步骤:
1. 准备好鸡蛋,将其洗净备用。红枣也需要洗净。
2. 取一锅,加入适量的温水。将鸡蛋放入锅内,水量要足够覆盖鸡蛋,然后将水烧开。
3. 将鸡蛋煮沸后,继续煮约8-10分钟。期间可用筷子轻轻搅拌,以防蛋黄集中在一处。
4. 将红枣用刀切开,去掉核,然后取适量的冰糖放入红枣内。
5. 将煮好的鸡蛋捞出,稍微冷却一下,然后用勺子轻轻敲碎蛋壳,不要剥掉蛋壳。
6. 将带有蛋壳的鸡蛋放入红枣内,然后再加入适量的水。水量要稍微多一些,以保证炖制时不会干掉。
7. 将锅置于火上,煮开后,转小火慢慢炖煮40-50分钟,待红枣汤浓稠后即可。
注意事项:
1. 红枣鸡蛋炖制的时间要控制好,不要太长时间,否则会导致鸡蛋变硬。
2. 炖制时可以根据个人口味加入适量的冰糖,如果不喜欢太甜的可不加冰糖。
这样一道简单又美味的红枣鸡蛋就做好了,既营养丰富又开胃美味,适合全家人一起享用。