原|2024-02-25 13:34:52|浏览:78
【功效】
土豆肉丸是一道口感细腻、营养丰富的家常菜肴。土豆富含碳水化合物和膳食纤维,可提供丰富的能量,并有助于消化和排毒。而添加肉馅后,整道菜肴不仅增加了蛋白质的摄入,还提供了各种必需的氨基酸,对身体健康有益。
【材料】
- 土豆:2个
- 猪肉馅:200克
- 青葱:适量
- 姜末:适量
- 料酒:适量
- 食盐:适量
- 白胡椒粉:适量
- 生抽:适量
- 鸡蛋:1个
- 水淀粉:适量
【做法步骤】
1. 土豆洗净后放入蒸锅中蒸熟,约15-20分钟,然后用勺子将土豆压成泥状备用。
2. 猪肉馅中加入葱末、姜末、料酒、食盐、胡椒粉和生抽,搅拌均匀。
3. 将土豆泥和肉馅搅拌在一起,再打入一个鸡蛋,搅拌至成团状。
4. 取适量的土豆肉馅,用手搓成丸子状,放在蒸盘中。注意,肉丸大小要保持一致,以保证熟度均匀。
5. 锅中加足够的水,烧开后将蒸盘放入锅中,用中小火蒸15分钟。
6. 15分钟后,取出蒸好的土豆肉丸,淋上适量的生抽和葱花,即可上桌。
【注意事项】
1. 在蒸土豆的过程中,可以适当切几刀,以便蒸熟更均匀。
2. 搅拌土豆泥时,最好使用勺子或木铲,避免压坏土豆颗粒。
3. 蒸肉丸时,水不要太多,以免进入蒸盘影响口感。
4. 火候要适中,太大火容易导致肉丸外部熟内部生,太小火则容易造成时间过长。
通过本文的简单步骤和注意事项,相信你已经掌握了蒸土豆肉丸的制作方法。试试这道美味的家常菜,让你的餐桌增添色香味俱全的佳肴吧!