原|2024-02-25 16:51:49|浏览:42
功效:
猪脚土豆是一道营养丰富且美味可口的家常菜品。猪脚富含胶原蛋白和蛋白质,有助于滋润皮肤、美容养颜、增强身体抵抗力。而土豆营养丰富,含有丰富的维生素和钾,有助于促进消化、调节血压和提高免疫力。
材料:
- 猪脚:1只
- 土豆:适量
- 姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 食用油:适量
- 葱:适量
- 八角:适量
做法步骤:
1. 将猪脚剁成块状,放入锅中加入冷水,加入适量的料酒焯水,煮沸后撇去浮沫,继续煮5分钟。
2. 沥干猪脚,备用。热锅加入适量的食用油,放入姜蒜炒香。
3. 放入猪脚块,煸炒至表面微黄。加入适量的生抽,继续翻炒均匀。
4. 加入适量的热水,放入适量的八角和葱,转小火炖煮30分钟。
5. 土豆去皮切块,放入炖锅中,继续炖煮20分钟,直到猪脚和土豆变得软烂入味。
6. 最后加入适量的盐调味,炖煮片刻即可。
注意事项:
1. 挑选猪脚时,应选择色泽鲜红、皮张紧实的猪脚,它们的胶原蛋白含量更高。
2. 炖煮过程中,根据个人口味可以适量加入香料增加味道。
3. 炖煮时间需根据具体情况进行调整,以猪脚和土豆的熟烂程度为准。
这是一道简单易学的猪脚土豆炖菜的做法,既能保留猪脚的营养价值,又能让土豆的味道更加浓郁美味。无论作为一道家常菜还是宴客佳肴,都非常适合。希望大家能够尝试并享受美食的乐趣!