板面搭配什么好吃又简单

标题：简易美味——香煎鸡腿配土豆泥

功效：
香煎鸡腿是一道富含蛋白质和维生素的美食，营养丰富，适合作为主菜，而搭配土豆泥则能增添丰富的纤维素和维生素C，有助于消化和提供能量。

材料：
1. 4块鸡腿
2. 500克土豆
3. 适量牛奶
4. 适量黄油
5. 盐和黑胡椒粉，适量橄榄油

做法步骤：
1. 将鸡腿洗净并用厨房纸巾擦干，然后在表面划几刀增加入味度。
2. 在一个平底锅中加入一小勺橄榄油，加热至中火。将鸡腿放入锅中，煎制2-3分钟或直到底部变金黄。
3. 翻转鸡腿，继续煎制2-3分钟使其变金黄，然后减小火力继续煮熟，大约再煎制5-7分钟。用刀尖刺入鸡腿最厚的部分，确保有白色汁液流出即可。
4. 将土豆切成小块，放入一锅开水中煮熟，然后捞出沥干水分。
5. 在一个大碗中，将煮熟的土豆块用刀压碎。加入适量牛奶（根据个人口感调整），用搅拌器搅拌至顺滑的土豆泥状。
6. 加入适量黄油、盐和黑胡椒粉，继续搅拌均匀。
7. 将煎熟的鸡腿放在盘中，旁边放上一勺土豆泥即可。

注意事项：
1. 煎鸡腿时，可先用锡纸包好鸡腿煮熟，再去掉锡纸进行煎制，以保持鸡肉的嫩滑口感。
2. 制作土豆泥时，搅拌的时间不宜过长，以免土豆泥变得过黏稠。
3. 鸡肉和土豆泥的调味可以根据个人口感进行适量调整。

以上就是简易美味——香煎鸡腿配土豆泥的制作方法。这道菜肴简单易做，口感丰满，是一道适合全家共享的美食。希望大家尝试制作，并根据自己的喜好进行调整。