原|2024-02-25 17:38:52|浏览:33
南瓜丸子是一道美味又营养的菜品,它富含纤维素、维生素和矿物质,有助于增强免疫力、保持肠道健康。制作南瓜丸子非常简单,下面将介绍一种简单的做法。
【功效】: 丰富营养、增强免疫力、保持肠道健康
【材料】:
1. 南瓜 200克
2. 鸡蛋 1个
3. 面粉 100克
4. 盐 适量
5. 葱花 适量
6. 植物油 适量
【做法步骤】:
1. 将南瓜削皮去籽,切成小块。
2. 将切好的南瓜蒸熟至软烂后,放凉。
3. 将蒸熟的南瓜块用勺子压成泥状。
4. 在南瓜泥中加入鸡蛋、面粉和适量盐,搅拌均匀成为面糊。
5. 将面糊静置片刻,使其膨胀并变得松软。
6. 将植物油烧热,用勺子将南瓜面糊舀入油锅中,成均匀的圆形。
7. 将丸子煎至金黄色,取出沥油。
8. 撒上葱花作为装饰即可。
【注意事项】:
1. 切好的南瓜要蒸熟至软烂,以充分释放南瓜的甜味和营养。
2. 静置面糊片刻是为了让面糊更加松软,丸子更加蓬松。
3. 煎丸子时,用植物油适量油热,以确保丸子煎至金黄色。
4. 可根据个人口味加入适量的调料,如辣椒粉或蒜蓉,以增添风味。
南瓜丸子不仅口感鲜美,而且制作简单,适合家庭日常的烹饪。大家可以根据自己的口味加入适量的调料进行调整,例如蒜蓉、辣椒粉等。这道菜不仅适合作为主食