原|2024-02-27 16:03:51|浏览:84
虾是一种美味且营养丰富的海鲜食材,它富含蛋白质、维生素和矿物质,具有增强免疫力、补充营养等功效。下面将介绍一道简单又好吃的虾做法。
功效:
虾含有丰富的蛋白质,能够帮助身体修复和生长细胞,促进肌肉的建立和维持。虾还富含维生素B12和矿物质锌,能够提高记忆力、增强大脑功能。此外,虾还含有丰富的抗氧化剂,可以减缓衰老,保护皮肤。
材料:
- 新鲜虾仁:300克
- 大蒜:3瓣
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 植物油:适量
做法步骤:
1. 将虾仁洗净,加入适量料酒搅拌均匀,腌制10分钟。
2. 锅中加热适量植物油,放入姜片和大蒜炒香。
3. 加入腌制好的虾仁翻炒,炒至虾仁变色。
4. 微调火力,加入适量生抽、盐和鸡精,根据口味调整调料的量。
5. 继续翻炒至虾仁完全熟透,出锅前可以加入适量的水淀粉勾芡,使汤汁更稠一些。
注意事项:
1. 在腌制虾仁时,可以加入一些料酒,这样能够去腥增香。
2. 翻炒虾仁时,火力不要过大,以免虾仁炒得过老。
3. 调味时,可以根据自己的口味喜好增减调料的量。
这道简单又好吃的虾是一道营养丰富、美味可口的海鲜佳肴。无论是在家中还是宴客时都是一道不错的选择。快来动手试试吧!