原|2024-02-27 16:03:58|浏览:40
素汤:冬瓜排骨汤
功效:清热解暑,补充维生素和矿物质
材料:
1. 冬瓜:500克
2. 素排骨:200克
3. 葱:2根
4. 姜块:3片
5. 食盐:适量
6. 清水:1500毫升
做法步骤:
1. 冬瓜去皮,切成大小均匀的块状;素排骨用清水冲洗干净备用;
2. 锅中加入适量油,烧热后放入葱和姜炒香;
3. 加入素排骨煸炒一分钟,使其变色;
4. 倒入清水,大火煮沸后转小火炖煮30分钟,去除浮沫;
5. 加入冬瓜块继续炖煮15分钟,至冬瓜变软;
6. 最后加入适量的食盐调味即可。
注意事项:
1. 冬瓜炖煮时间不宜过长,以免影响口感;
2. 炖煮素排骨时要翻炒均匀,确保素排骨可以均匀受热;
3. 调味时食盐的使用要适量,以免味道过咸。
这款冬瓜排骨汤既简单又营养,冬瓜的清凉解暑效果配上素排骨的丰富胶原蛋白,增加汤的鲜美口感。适合炎热的夏天食用,不论是老人、儿童还是素食主义者都可以品尝,既清淡又美味。