原|2024-02-28 19:46:52|浏览:52
功效:藕粉是由藕根制成的一种食材,富含膳食纤维、矿物质和维生素,有益于消化系统的健康。它具有清热解毒、润肺止咳、降血压等功效。
材料:
1. 新鲜藕根:500克
2. 淀粉:适量
3. 食用油:适量
4. 盐:适量
5. 酱油:适量
6. 醋:适量
7. 葱姜蒜:适量(可根据个人口味添加)
做法步骤:
1. 将新鲜藕根削皮后切成薄片,也可以用刨刀将藕根切成丝状。
2. 将藕片或藕丝放入开水中焯水,煮至断生熟透。捞出后过冷水,沥干备用。
3. 在容器中加入适量的淀粉,将焯好水的藕片或藕丝均匀裹上一层淀粉。
4. 热锅冷油,将裹好淀粉的藕片或藕丝放入锅中炸至金黄色即可捞出。
5. 将炸好的藕片或藕丝放入碗中,加入适量的盐、酱油、醋和葱姜蒜末,搅拌均匀即可。
注意事项:
1. 炸制藕粉时,油温不宜过高,以免藕粉焦糊;
2. 炸制藕粉时需要适量的淀粉,以保证外层酥脆;
3. 食用藕粉时可以根据个人口味添加其他调料,如辣椒粉、花椒粉等。
以上是制作藕粉的简单做法,希望大家能够尝试制作出美味可口的藕粉。享用美食的同时,也能够获得藕粉所带来的健康功效。请在选择藕根时尽量选择新鲜的,以确保口感和营养价值。祝大家做菜愉快,尽情享受美食!