吃了豆类多久才能吃菠菜

一般来说，并没有严格的时间限制。豆类和菠菜虽然都含有一定量的草酸，但只有在大量同时摄入时才会对身体造成影响。所以，可以在同一餐中或者相隔不久食用豆类和菠菜，不会有太大的问题。如果担心草酸对身体的影响，可以在食用过豆类后等待一段时间再食用菠菜。最重要的是保持饮食的均衡和多样性。