快步走可以减肥吗

快步走是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，加速新陈代谢，从而促进体重减轻。如果每天保持适度的快步走运动，并结合良好的饮食习惯，可以在一段时间内有效减肥。然而，具体效果还需考虑个人身体状况、运动强度和持续时间等因素。若你有任何健康问题或特殊情况，请咨询专业医生或运动教练的意见。