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红薯不能一起吃的食物

|2024-02-09 19:15:58|浏览:41

红薯不能一起吃的食物有以下几种:
1. 与红薯一起食用豆腐不宜过多,因为豆腐中的钙会与红薯中的草酸结合生成不易被人体吸收的草酸钙,影响钙的吸收。
2. 不宜与红薯一起食用的还有酸奶。酸奶中含有乳酸,会与红薯中的草酸形成不溶性盐类,影响消化吸收。
3. 不宜与红薯一起食用的还有绿豆和糯米。红薯和绿豆、糯米同食会导致胀气、腹胀、腹泻等症状。
4. 不宜与红薯一起食用的还有柿子,柿子中的鞣酸与红薯中的草酸结合,会生成不溶性的草酸钙等,影响钙的吸收。

请注意,以上虽然是红薯不能一起吃的食物,但适量食用并不会对健康造成重大影响,只是不宜过量搭配食用。

threew
02-09 19:15优质作者
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