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豆浆不能与什么一起吃饭

|2024-02-09 20:09:55|浏览:70

豆浆不能与以下食物一起吃饭:

1. 鱼:豆浆中的植物性蛋白质与鱼类中的动物蛋白质结合容易产生胃不适。

2. 蛋黄:豆浆中的维生素E能够破坏卵黄中的维生素A,降低营养价值。

3. 鸡肉:鸡肉中的含铁量较高,与豆浆中的植物性铁结合会影响人体对铁的吸收。

4. 蚕豆:豆浆中的钙离子与蚕豆中的草酸结合会生成难溶性的草酸钙沉淀,影响钙的吸收。

5. 草莓:豆浆中的植物性蛋白质会与草莓中的鞣酸结合,影响体内的铁吸收。

总的来说,豆浆与某些食物一起食用可能会影响食物的消化吸收或者导致不适,所以建议单独食用或者搭配合适的食物。

原地微光
02-09 20:09优质作者
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