苹果碳水含量高吗

苹果的碳水化合物含量相对较低。根据United States Department of Agriculture (USDA)提供的数据，100克的苹果约含有13克的碳水化合物，其中包括大约2克的膳食纤维和10克的单糖（主要是葡萄糖）。尽管苹果碳水化合物含量相对较高，但它们主要来自天然的糖分和纤维，而不是添加的糖分或精制碳水化合物。此外，苹果还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，使其成为一种健康的水果选择。