原|2024-02-12 11:15:49|浏览:37
功效:猪肌肉是一种富含蛋白质和维生素的健康食材,适合作为高蛋白的餐点。它有助于增强肌肉力量,促进新陈代谢和维持身体的健康功能。
材料:
1. 猪瘦肉:300克
2. 姜片:适量
3. 葱段:适量
4. 大蒜:适量
5. 料酒:适量
6. 酱油:适量
7. 盐:适量
8. 蚝油:适量
9. 白胡椒粉:适量
10. 蒸鱼豉油:适量
做法步骤:
1. 将猪瘦肉切成薄片,用刀背拍松。
2. 在猪肉上加入适量的姜片、葱段和大蒜,用料酒腌制15分钟以去腥味。
3. 将腌制好的猪肉放入蒸锅中,加入适量的清水。
4. 随后,将蒸锅放火上烧开,改为小火蒸煮10-15分钟,直至猪肉变熟。
5. 在蒸制的过程中,可以准备蒸肉的调料:将适量的酱油、盐、蚝油、白胡椒粉和蒸鱼豉油混合在一起。
6. 蒸至猪肉熟透后,将蒸好的肉盛出,倒掉汤汁,并将猪肉放在碗中。
7. 最后,将调料均匀地倒在猪肉上即可享用。
注意事项:
1. 在切猪肉之前,先将肉切薄片,这样有利于猪肉的蒸制。
2. 在腌制猪肉时,加入适量的姜片、葱段和大蒜可以去腥味。
3. 在蒸锅煮熟猪肉时,要根据实际情况调整时间,确保猪肉煮熟但不过熟。
4. 在调料的制作过程中,可以根据个人口味适量增加或减少调料的用量。
这是一道简单又美味的猪肌肉蒸法。它不仅保持了猪肉的鲜嫩口感,还充分发挥了猪肌肉的营养价值。希望大家可以尝试一下这道菜品,并根据自己的口味进行适当的调整。