原|2024-02-12 13:13:52|浏览:71
标题:香菇白菜的健康简单切割法
功效:
香菇白菜是一道口感鲜嫩、营养丰富的家常菜。其中,香菇富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素,具有提高免疫力、抗衰老和美容养颜的功效;白菜含有丰富的纤维素和维生素C,有助于促进肠道蠕动、增强免疫力,同时具有润肺、清热解毒的作用。
材料:
- 香菇:5-6朵
- 白菜:半颗
- 大蒜:2瓣
- 生姜:适量
- 盐:适量
- 食用油:适量
做法步骤:
1. 准备工作:将香菇泡发至软化,去除菌褶,切成薄片;白菜洗净,切成长度适中的段;大蒜剥皮,切末;生姜刮去外皮,切成细丝备用。
2. 热锅加入适量食用油,待油热后放入蒜末和姜丝,煸炒散香。
3. 将切好的香菇放入锅中,翻炒至香菇呈现出金黄色。
4. 加入切好的白菜段,炒匀,炒至白菜变软烂,颜色鲜绿。
5. 最后加入适量的盐,稍炒均匀即可出锅。
注意事项:
1. 泡发香菇时,可以使用温水,泡发时间不宜过长,以免影响风味。
2. 切菜时,可以根据个人口味将香菇和白菜切成不同的大小和形状。
3. 煸炒蒜末和姜丝时,火候要适中,避免炒糊或炒焦。
4. 炒香菇和白菜时,火候要掌握好,以免过熟或过生。
香菇白菜的切割和做法十分简单,但却能带来丰富的营养和美味。这道菜品适合不同口味的人群,特别适合想要追求健康、简单又美味的家庭。快来切割并尝试制作这道健康简单的香菇白菜吧!