原|2024-02-25 08:21:49|浏览:39
功效:土豆烧鸡是一道美味又营养丰富的菜肴,鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素,土豆则富含纤维素和维生素,能提供人体所需的能量和营养。
材料:
1. 鸡腿肉:500克
2. 土豆:2个
3. 葱姜蒜:适量
4. 料酒:适量
5. 生抽:适量
6. 盐:适量
7. 白胡椒粉:适量
8. 水:适量
9. 食用油:适量
做法步骤:
1. 将鸡腿肉切块,用盐、料酒、生抽和白胡椒粉腌制15分钟。
2. 土豆去皮,切成块状备用。
3. 热锅冷油,将葱姜蒜爆炒出香味,加入鸡腿肉煸炒至变色。
4. 加入适量的水,水面稍高出鸡肉,放入土豆块煮沸后,转小火慢炖30分钟。
5. 按个人口味加盐调味即可出锅。
注意事项:
1. 在腌制鸡肉时,可根据个人口味加入适量的腌料,增加鸡肉的鲜嫩口感。
2. 煮沸后转小火慢炖,可以使鸡肉更加入味,土豆更加松软可口。
3. 在烹饪过程中,可根据个人喜好添加其他配料,如胡萝卜、青椒等,增加口感的多样性。
这样,一道简单又美味的土豆烧鸡就完成了。希望大家在享受美食的同时,也能获得身体所需的营养。