原|2024-02-25 09:51:59|浏览:82
【功效】香菇鸡是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴。其中的香菇富含蛋白质、纤维和多种维生素,有助于提高免疫力和增强肠道健康。而鸡肉则富含优质蛋白质和维生素B群,有助于增强体力和促进代谢。香菇鸡既美味又简单,适合家庭日常食用。
【材料】
- 鸡腿:2个
- 香菇:5-6朵
- 生姜:适量
- 蒜瓣:适量
- 料酒:适量
- 酱油:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 植物油:适量
【做法步骤】
1. 准备材料。将鸡腿洗净,切块;香菇洗净,切片;生姜切片;蒜瓣切碎。
2. 腌制鸡肉。将鸡肉块放入碗中,加入适量的料酒、酱油、盐和糖,搅拌均匀,让鸡肉腌制入味,静置15分钟。
3. 炒制香菇。热锅倒入适量植物油,放入蒜瓣和姜片炒香,然后加入切好的香菇片,用中小火翻炒至香菇变软,出香味。
4. 煮制鸡肉。将腌制好的鸡肉块放入锅中,翻炒至表面变色。
5. 调味。加入适量的盐和糖,继续炒匀,让鸡肉吸收香菇的味道。
6. 煮至熟透。加入适量的水,至鸡肉没过鸡肉块为止,盖上锅盖,用小火炖煮约15-20分钟,直到鸡肉熟透、酥烂。
7. 享用。将烧熟的香菇鸡盛出,撒上适量的蒜末和葱花作为装饰,即可享用。
【注意事项】
1. 腌制鸡肉时,可以根据个人口味调整料酒、酱油、盐和糖的用量。
2. 炒香菇时,可以根据个人喜好选择是否加入葱姜蒜等辅助调味料。
3. 炖煮鸡肉时,火候要掌握好,不宜过久,避免鸡肉变得过干。
4. 食用前可以根据个人口味加入适量的酱油调味。