原|2024-02-25 10:04:55|浏览:99
【功效】
排骨是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质和钙质,有助于补充身体所需的营养元素,促进骨骼的健康发育和维持身体的正常功能。
【材料】
- 排骨:适量
- 葱姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 白糖:适量
- 盐:适量
- 水:适量
- 食用油:适量
【做法步骤】
1. 将排骨洗净,切成适当大小的块状,放入冷水中浸泡30分钟,以去除血水和腥味。
2. 锅中加入适量的水,放入葱姜蒜末和料酒,煮沸后将排骨放入锅中焯水,焯水时撇去浮沫。
3. 焯水后,将排骨捞出并洗净,备用。
4. 取一个炒锅,加入适量的食用油,烧热后放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 将焯水后的排骨放入炒锅中,翻煎至两面微黄。
6. 加入适量的生抽,翻炒均匀,使排骨均匀上色。
7. 加入适量的白糖和盐,翻炒均匀,使调味料均匀附着在排骨上。
8. 加入适量的水,使水刚好淹没排骨,然后盖上锅盖,转小火炖煮40-50分钟,直到排骨变得软烂入味。
9. 炖煮完成后,炒锅中的水分基本收干,排骨变得外焦内嫩,汤汁浓稠即可。
【注意事项】
1. 煮排骨时,建议先用冷水浸泡去除血水和腥味,焯水后再煮,可以使排骨更加鲜嫩。
2. 所放的调味料可以根据个人口味进行调整,增减盐、糖的用量。
3. 在炒煮排骨时,应注意火候掌握,避免炖过头变得过软,或者过旺火炖煮时间过短导致口感不佳。
4. 炖煮过程中,可随时加水调节汤汁的稠度,保持排骨的湿润。