原|2024-02-25 11:39:04|浏览:63
【饮料名称】:绿豆薏米汤
【功效】:清热解毒,利湿去火,美容养颜。
【材料】:
- 绿豆:100克
- 薏米:50克
- 冰糖:适量
- 水:适量
【做法步骤】:
1. 将绿豆和薏米分别用清水浸泡2个小时,然后沥干备用。
2. 将适量的水倒入煲内,加入浸泡好的绿豆和薏米,放入适量的冰糖。
3. 将煲放入火源上,大火煮沸后转小火慢慢煮熟,期间要不断搅拌,防止糊底。
4. 煮熟后,将绿豆薏米汤倒入碗中,稍凉后可直接饮用。
【注意事项】:
- 在浸泡绿豆和薏米时,要使用充足的清水,以确保材料彻底浸泡。
- 在煮熟的过程中要不断搅拌,以防止煲底糊糊。
- 若喜欢口感细腻,可将绿豆和薏米事先研磨成粉。
这款绿豆薏米汤不仅简单易做,而且口感清爽,适合夏季饮用。绿豆和薏米都有清热解毒的功效,可以帮助身体排毒,并且具有利湿去火的作用。同时,绿豆薏米汤还有美容养颜的效果,能够改善肤色,使皮肤更加光滑细腻。喝上一碗绿豆薏米汤,不仅可以解渴,还可以享受到健康美丽的好处。