午餐做什么简单又好吃

午餐做什么简单又好吃

功效：
这款简单又好吃的午餐搭配了多种营养食材，能够为身体提供丰富的营养素，促进消化吸收，增强身体免疫力，同时还能提供长时间的饱腹感，让你的午餐吃得健康又美味。

材料：
1. 鸡胸肉或者牛肉：100克
2. 青椒、红椒、黄瓜：各50克
3. 大葱：1根
4. 大蒜：2瓣
5. 酱油：适量
6. 料酒：适量
7. 盐：适量
8. 鸡精：适量
9. 葵花籽油：适量

做法步骤：
1. 将鸡胸肉或者牛肉切成块状，青椒、红椒、黄瓜切成小块，大葱切成葱花，大蒜切末备用。
2. 锅中加热葵花籽油，放入切好的肉块煸炒至变色。
3. 加入葱花和大蒜末继续炒香。
4. 放入青椒、红椒、黄瓜翻炒片刻。
5. 加入适量的酱油、料酒、盐和鸡精，翻炒均匀。
6. 炒熟后即可装盘，享用美味的午餐。

注意事项：
1. 在切肉和蔬菜时，要注意刀具的卫生和锐利度。
2. 炒制过程中要注意掌握火候，以免炒糊或者炒得过熟。
3. 根据个人口味可适当调整调料的用量。

这款简单又好吃的午餐是一道营养丰富的菜肴，无论是懒人还是忙碌的上班族都可以轻松地完成制作。它不仅提供了蛋白质和维生素，还能够增加蔬菜的摄入量。在享受美食的同时，也给自己的身体带来了全面的营养保障。所以，不妨尝试一下这款简单又好吃的午餐吧！