坐月子最忌讳大鱼大肉

坐月子期间，大鱼大肉不是最忌讳的食物。实际上，坐月子期间应该注意的是饮食的均衡和营养的摄入。因为产后身体需要恢复，母乳喂养也需要有足够的营养支持。

虽然肉类和鱼类是富含蛋白质和其他营养成分的食物，但是在坐月子期间应该适量摄入而不是过量。因为过量的鱼肉和肉类摄入可能导致消化不良和增加胆固醇的摄入。

此外，一些大鱼类如鲨鱼、金枪鱼等含有较高的汞含量，坐月子期间应该避免食用这些鱼类，以免对母婴健康造成不良影响。

在坐月子期间，应该注重摄入蔬菜、水果、全谷类和高质量的蛋白质（如鸡蛋、豆类和瘦肉），同时保持充足的水分摄入。

总而言之，坐月子期间应该注意饮食的均衡和合理，适量摄入鸡鱼肉类等高质量的蛋白质食物，以满足营养需求。最重要的是听从医生或专业人士的建议，根据自身情况制定合理的饮食计划。