槐米的功效与作用

槐米是槐树的种子经过加工所得到的食材，具有多种功效与作用：

1. 健脾养胃：槐米可以促进胃液分泌，增加食欲，有助于消化和吸收食物。

2. 补中益气：槐米含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等，能够滋养脾胃，提供身体所需的能量。

3. 温中止痛：槐米具有温中止痛的作用，对于胃痛、腹痛等有一定的缓解作用。

4. 利水消肿：槐米具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿症状。

5. 养肾固精：槐米含有丰富的锌、钙等矿物质，可以滋补肾脏，有助于提高精子质量和生育能力。

6. 降低血糖和血脂：槐米含有较丰富的膳食纤维和植物蛋白，可以降低血糖和血脂水平，对于调节血糖和血脂有一定的帮助。

需要注意的是，槐米虽然具有一定的药用价值和功效，但并不适合所有人食用，特别是对于肠胃功能不佳、消化力较弱的人群，槐米可能引起胃肠不适。同时，槐米在食用前需要进行煮熟处理，去除其中的毒性物质。在食用槐米前，建议咨询专业医生或药师的建议。