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胶原蛋白不能和什么一起吃

|2024-02-08 19:05:55|浏览:71

胶原蛋白在吃的时候可以和大部分食物一起搭配,但是需要注意以下几点:

1. 咖啡或茶:咖啡或茶中的咖啡因会影响胶原蛋白的吸收和利用,因此最好避免在饭后立即饮用咖啡或茶。

2. 乳制品:乳制品中的钙会干扰胶原蛋白的吸收。因此,在吃胶原蛋白的时候,最好避免与乳制品一起食用。

3. 酸性食物:酸性食物如柑橘类水果、柠檬和番茄等,可能会降低胶原蛋白的吸收效果,因此最好在胶原蛋白摄取后一段时间再食用这些酸性食物。

总的来说,胶原蛋白的吸收并不会受到太多食物的影响,但是为了让其效果更好,最好避免与咖啡、茶、乳制品和酸性食物一同食用。

柔柔的女子
02-08 19:05优质作者
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