原|2024-02-08 19:05:55|浏览:71
胶原蛋白在吃的时候可以和大部分食物一起搭配,但是需要注意以下几点:
1. 咖啡或茶:咖啡或茶中的咖啡因会影响胶原蛋白的吸收和利用,因此最好避免在饭后立即饮用咖啡或茶。
2. 乳制品:乳制品中的钙会干扰胶原蛋白的吸收。因此,在吃胶原蛋白的时候,最好避免与乳制品一起食用。
3. 酸性食物:酸性食物如柑橘类水果、柠檬和番茄等,可能会降低胶原蛋白的吸收效果,因此最好在胶原蛋白摄取后一段时间再食用这些酸性食物。
总的来说,胶原蛋白的吸收并不会受到太多食物的影响,但是为了让其效果更好,最好避免与咖啡、茶、乳制品和酸性食物一同食用。