原|2024-02-12 11:22:59|浏览:70
功效:杭州青菜富含维生素C、维生素E、纤维素等营养成分,具有清热解暑、利尿消肿、健胃养肝的功效。
材料:
1. 杭州青菜:适量
2. 大蒜末:适量
3. 生姜末:适量
4. 食用油:适量
5. 盐:适量
6. 鸡精:适量
做法步骤:
1. 准备好所需材料。
2. 将杭州青菜洗净,去掉老叶,切成段状备用。
3. 锅中放入适量的食用油,加热至六成热,放入蒜末和姜末炒香。
4. 将切好的杭州青菜放入锅中,翻炒均匀。
5. 加入适量的盐,鸡精,继续翻炒至杭州青菜变软熟即可。
6. 装盘时可根据个人口味再撒上一些蒜末和姜末作为装饰。
注意事项:
1. 杭州青菜烹饪时间不宜过长,以保持其独特的脆嫩口感。
2. 在炒制过程中,要控制好火候,避免过火炒糊杭州青菜。
3. 杭州青菜有较高的水分含量,不宜过多加入水分或炒制时间过长,以免影响口感和营养价值。
这样烧出的杭州青菜,色香味俱佳,口感清脆鲜美,简单易操作,适合家庭日常的健康饮食。大家可以尝试一下,享受这道美味的青菜佳肴吧!