饭后多久可以散步

饭后最好等待30分钟至1小时后再进行散步。这是因为在进食后，身体需要一定时间来消化食物，以及将能量分配到各个器官和肌肉中。如果立即进行散步，会造成消化系统和肌肉之间的竞争，可能导致胃部不适或消化问题。因此，等待一段时间后再进行散步，有助于促进消化，增加血液循环，并减少不适感。