原|2024-02-12 13:33:52|浏览:69
虾仁的做法简单又好吃窍门
功效:
虾仁是一种低脂肪、高蛋白质的食物,富含丰富的矿物质和维生素,有助于增强免疫力,促进肠胃消化,维持健康体重等多种功效。
材料:
1. 新鲜虾仁:约250克
2. 姜蒜末:适量
3. 酱油:适量
4. 料酒:适量
5. 盐:适量
6. 白胡椒粉:适量
7. 生粉或淀粉:适量
8. 食用油:适量
做法步骤:
1. 准备工作:将虾仁洗净,去掉虾线备用。将姜和蒜切成末备用。
2. 腌制虾仁:将虾仁放入碗中,加入适量的料酒,盐和白胡椒粉,搅拌均匀,腌制10分钟。
3. 调味料:将适量的酱油倒入碗中备用。
4. 炒制:热锅加入适量的食用油,待油热后加入姜蒜末煸炒出香味。
5. 下锅炒虾仁:将腌制好的虾仁加入锅中翻炒,直至虾仁变色。
6. 加调味料:将事先调好的酱油倒入锅中,继续翻炒均匀。
7. 勾芡:将生粉或淀粉加入适量的水中搅拌均匀,倒入锅中,快速翻炒均匀,直到酱汁浓稠即可关火。
8. 出锅:将炒好的虾仁装盘,撒上适量的葱花或香菜点缀即可。
注意事项:
1. 煮虾仁时,火候要把握好,不宜过长时间煮熟,否则会导致虾仁变硬。
2. 在腌制虾仁时,可根据个人口味喜好加入适量的辣椒粉或其他调料增加风味。
3. 炒虾仁时要快火快炒,以保持虾仁的嫩滑口感。
4. 勾芡时要掌握好生粉或淀粉的用量,过多会导致酱汁过于粘稠,影响口感。