美食健康数码游戏家居教育娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技自然历史文化国际宠物财经星座体育

素食做法简单又好吃的小吃

|2024-02-25 08:45:55|浏览:43

素食花生豆腐卷

功效:花生富含蛋白质和纤维,有助于提高饱腹感和消化系统健康。豆腐是素食者的重要蛋白质来源,富含多种营养成分。这款小吃不仅简单易做,而且美味可口。

材料:
- 150克花生
- 300克嫩豆腐
- 4块紫菜
- 1根黄瓜
- 1个红辣椒
- 适量香菜
- 适量酱油
- 适量花椒粉
- 适量盐
- 适量油

做法步骤:
1. 将花生放入烤盘中,放入预热至180℃的烤箱中烤制15分钟,取出后放凉备用。
2. 将嫩豆腐切成适合卷的厚片,然后用纱布包裹住,放重物压制半小时,使豆腐的水分流失并增加口感。
3. 黄瓜去皮,切成细丝状。红辣椒去籽,切成细丝状。
4. 取一张紫菜,放在平底锅中用小火稍微烘烤一下,再将其平铺在案板上。
5. 在紫菜上均匀地涂抹一层豆腐,然后在中间撒上一些花生、黄瓜丝、红辣椒丝和香菜。
6. 按照卷寿司的方式,将紫菜卷起来。重复以上步骤,直至使用完所有材料。
7. 将烧热的平底锅中加入少量的油,将卷好的紫菜放入锅中,用小火煎至金黄色。
8. 取出切成小段,撒上少许花椒粉和盐,再淋上适量的酱油即可食用。

注意事项:
1. 烤花生时要避免过度烤制,以免影响口感。
2. 切豆腐时要尽量保持均匀的厚度,以便于卷制。
3. 紫菜卷制时要尽量卷紧,以免松散。
4. 煎制时要控制火候,避免卷子煎糊。

这款素食花生豆腐卷既适合作为小吃,也可以作为素食主菜,并且适量的香菜和辣椒使得口感更加丰富,让人回味无穷。享受美食的同时,也能摄入丰富的营养。

季候风
02-25 08:45优质作者
关注

猜你喜欢

为你推荐

  • 美媒邀请100名球员投出心目中史上最佳球员:乔丹获49%选票
  • 凯尔特人胜热火3-1领先!怀特38+4!波尔津吉斯伤退,塔图姆20+11
  • 四巨86+26+16!绿凯碾压热火大比分3-1 斯波战略被怀特一人破坏
  • 浓眉哥季后赛的发挥,与约基奇处于同一个档次
  • 争议!塔图姆遭阿德巴约垫脚痛苦倒地 热火大将被吹一级恶意犯规
  • 名记:沃格尔希望在大名单中增加一名控球后卫的诉求被管理层拒绝
  • NBA官方:威少领衔社会正义奖入围名单 唐斯阿德巴约等在列
  • 浓眉称湖人将在G5打得更快且会对内线更有攻击性:全队现在信心很足
  • 一夜动态:名嘴曝布克想去尼克斯,杜兰特因推特离开勇士
  • Shams:哈登是这轮系列赛迄今为止表现最好的球员
  • 浓眉:对我们的球队和比赛计划有信心 要做的就是上场完成比赛
  • 湖人全力备战G5!詹姆斯秀空接暴扣 浓眉信心十足客场再拿一胜
  • 季后赛最低门票售价:鹈鹕仅7美元最便宜 尼克斯457美元最贵
  • 恩比德谜之操作葬送好局!空篮不投反遭大帽 末节5中0仅1分遭痛批
  • 小德里克-琼斯:我们要在G5打出侵略性 全场48分钟保持专注
  • 乔治: 我说过多次 无论谁在或不在场上我都要打得更有侵略性
  • 掘金公布G5伤病报告:穆雷左腿拉伤出战成疑 ESPN继续看衰湖人
  • 哈登季后赛生涯总助攻数超科比 升历史第11获NBA官推祝贺
  • 纳斯:阿奴诺比阅读比赛的能力很强 他对恩比德的防守卓有成效
  • 哈登轰33分创新高!末节15分大爆发,伦纳德缺席,他成快船大腿
  • 马克西:逆境来临我们知道如何从中反弹 我们有能力连赢三场比赛
  • 马龙:湖人打得更有绝望感和紧迫感 我们在油漆区的防守像笑话
  • 苏群:湖人没有被横扫 但逆转系列赛的可能性微乎其微
  • 约基奇:湖人队今晚的节奏非常快 在内线摧毁了掘金
  • 浓眉60%+命中率砍至少25分20板5助攻 成湖人队史第3人
  • 詹姆斯:G4第三节是赢球关键G5是赛季最重要比赛 浓眉已无需证明什么
  • 小迈克尔-波特:能连赢湖人队11次绝非易事
  • 科尔:库明加绝对有潜力成第二得分手 他还需要提升三分和传球
  • 阿德巴约豪言想看衰热火请随便 坚信能下克上击败凯尔特人
  • Skip:霍姆格伦奠定比赛基调 现在的雷霆比2012年时有意思
  • 赫伯特-琼斯谈8次进攻犯规:我不想讨论关于裁判的话题
  • 杰伦-威廉姆斯:球迷声音很大 你在比赛的时候会起鸡皮疙瘩
  • 亚历山大:我们的强项就是防守 多尔特他从不自满
  • 帕金斯:戴维斯在第四节只有一次出手 这令人不安
  • 詹姆斯26+8+12,穆雷绝杀,湖人2-0掘金,约基奇与浓眉对决成亮点
  • 詹姆斯:我们最后关头得到了很多不错的投篮机会 只是没投进
  • 没用挑战+剩下2个暂停,湖人领先20分被逆转,哈姆要背锅?
  • 穆雷谈绝杀:如果不是队友们的信任和鼓励 我可能不会投中那个球
  • 里弗斯:我们严格遵循比赛计划 利拉德扛着球队前进
  • 哈登28+8+2,快船大胜独行侠,威少3将立功,东契奇欧文空砍64分