水果馒头放什么好吃又简单

标题：水果馒头——好吃又简单的健康选择

功效：
水果馒头是一种健康美味的早餐或下午茶点心，富含丰富的营养成分，如糖分、纤维、维生素和矿物质等，能为身体提供持久的能量。同时，水果馒头能满足人体对水果的需求，提供各类水果的维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。

材料：
1. 面粉：300克
2. 酵母：5克
3. 细砂糖：30克
4. 温水：适量
5. 水果：可根据个人喜好选择，如苹果、香蕉、草莓等
6. 蜂蜜或糖浆：适量（用于涂抹表面）

做法步骤：
步骤1：准备工作
将面粉、酵母和细砂糖混合在一个大碗中，然后逐渐加入适量的温水搅拌成一个均匀的面团。然后将面团放置在温暖的地方进行发酵，等待面团变得蓬松，大约需要1小时。

步骤2：准备水果
将所选水果洗净、去皮，并切成小块备用。

步骤3：制作水果馒头
将发酵好的面团取出，揉搓几下以去除气泡，然后将其分成适当的小块。将每个小块搓圆，然后用手掌压扁。在每个扁圆面团中间放入一些水果块，并将面团包裹住水果，搓成一个光滑的球形。

步骤4：二次发酵
将包裹好水果的面团球放置在烤盘上，再次放置在温暖的地方进行二次发酵，等待面团球膨胀到原来的2倍大小左右，大约需要30分钟。

步骤5：烘烤
将发酵好的水果馒头放入预热好的烤箱中，以180摄氏度烘烤约15-20分钟，或直到馒头变成金黄色。

注意事项：
1. 面团发酵时，温度要适中，过高或过低都不利于面团的发酵。
2. 切割水果时要小心，避免伤到手指，可以使用切菜工具。
3. 搓制面团球时要充分包裹住水果块，避免水果在烘烤过程中流出。

水果馒头是一道简单易学的美食，不仅营养丰富，而且制作过程简单。无论是作为早餐还是下午茶点心，都能为身体提供必要的能量和营养。尝试制作水果馒头，给自己和家人带来一份健康又美味的惊喜吧！