芹菜根怎么凉拌好吃又简单

标题：芹菜根的凉拌制作方法

【功效】
芹菜根是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，对于促进消化、增强免疫力、降低血压等方面有着显著作用。凉拌芹菜根不仅可以保留其新鲜的口感和营养成分，还能增加食欲，使其更加美味可口。

【材料】
- 芹菜根：300克
- 大蒜：2瓣
- 酱油：2勺
- 食盐：适量
- 白糖：适量
- 食醋：1勺
- 食用油：适量
- 花椒粉：适量（可根据个人喜好增减）

【做法步骤】
1. 准备工作：将芹菜根洗净、去皮，切成细长的丝状。将蒜瓣剥皮后切成末备用。
2. 煮熟芹菜根：将切好的芹菜根放入锅中，加入足够的水煮沸，煮至芹菜根变软熟，但保持一定的韧劲，然后捞出放入冷水中漂凉备用。
3. 调制凉拌汁：将酱油、食盐、白糖、食醋和花椒粉放入一个碗中，充分调匀成凉拌汁。
4. 凉拌芹菜根：将煮好的芹菜根沥干水分后加入调制好的凉拌汁中，轻轻拌匀，让凉拌汁充分渗入芹菜根中。
5. 炒香蒜末：将少量食用油烧热，加入切好的大蒜末，用小火炒香，注意掌握好火候，避免炒焦蒜末。
6. 拌匀：将炒香的蒜末倒入凉拌好的芹菜根上，轻轻拌匀，使蒜末均匀分布在芹菜根上即可。

【注意事项】
1. 芹菜根的选购：选择外表没有伤痕和病斑的鲜绿色芹菜根，质地坚实、清脆为佳。
2. 煮芹菜根的时间：芹菜根不宜煮得过软，最好保持一定的韧劲，这样口感更好。
3. 食材搭配：根据个人口感偏好，可以增加一些其他蔬菜或调味品来丰富味道。
4. 保存方式：凉拌好的芹菜根最好在食用前保留在冰箱中冷藏，避免变质。

凉拌芹菜根是一道简单而美味的凉菜，无论是作为餐前小吃还是配餐的一道菜都非常合适。在炎热的夏季，享用一份清爽美味的凉拌芹菜根，不仅能满足口腹之欲，还能补充身体所需的营养成分。尝试制作一下，你会发现这道菜品简单易做，美味可口，还能为你和家人带来一份健康享受。